U parnim saunama, zrak je zasićen vlagom, a temperatura je niža nego u suhim saunama, obično oko 40°C do 50°C. Para opušta mišiće, poboljšava dišne puteve i pruža duboku hidrataciju kože.

Bio saune kombiniraju prednosti finske i parne saune, uz niže temperature od 50°C do 60°C i višu vlažnost zraka. Ova blaga terapija pomaže u opuštanju i smanjenju stresa, idealna je za one koji žele blaže uvjete.

Slane sobe koriste kristale soli i pročišćen zrak kako bi poboljšale dišne funkcije i potaknule oporavak kože. Inhaliranje slanog zraka može pomoći u ublažavanju simptoma astme, alergija i respiratornih problema.

Ova metoda uključuje inhalaciju finih čestica soli koja pomaže u čišćenju dišnih puteva i poboljšanju funkcije pluća. Terapije sa soli preporučuju se osobama s kroničnim respiratornim problemima.

U spremnik s vodom na peći možete dodati bilo koje eterično ulje.

CRVENA: Donosi toplinu, energiju i stimulaciju; stoga je dobra boja za energiju, umor, prehladu, prohladne i pasivne ljude. Daje energiju srcu i krvotoku i potiče osjetila.

ŽUTA: Povećava neuromuskularni ton. Pročišćava krv, pomaže probavu i ima učinak čišćenja. Snažno potiče radost, donosi osjećaj sigurnosti, kao i snažan osjećaj dobrobiti.

PLAVA: Hladna je boja koja umiruje. Stimulira parasimpatički sustav, smanjuje krvni tlak i smiruje disanje i srce. Pomaže u liječenju poremećaja spavanja i glavobolje.

ZELENA: Hladna, sedirajuća boja koja pomaže smanjiti oticanje zglobova i tkiva; smiruje živčani sustav tijela. To je boja opuštenog srca.

LJUBIČASTA: Promiče svijest i savjest. Povećava učinak lijekova. Potiče pravilno funkcioniranje limfnog sustava i vrlo je korisna u menopauzi. To je boja za neutralizaciju emocionalnih rana i duhovni rast.

TIRKIZNA: Povećava intuiciju i osjetljivost. Mentalno opušta i bavi se utjelovljenim psihološkim preprekama. Djeluje kao tonifikator i može pomoći u reguliranju neravnoteže u sustavu pluća i debelog crijeva. Tirkizna potiče duhovni rast.