Prednosti saune za žene
Koža – sauna otvara pore, čisti nečistoće, smanjuje mitesere i čini kožu glatkom i sjajnom.
Celulit & oblik tijela – toplina potiče cirkulaciju i izbacivanje toksina, što pomaže kod zadržavanja vode i izgleda kože.
Hormonalna ravnoteža – redovito opuštanje u sauni smanjuje stres i napetost, a time i negativne učinke hormona stresa (kortizola).
Kosa – para u sauni pomaže hranjivim maskama i uljima da bolje prodiru u kosu.
Kada izbjegavati saunu
Menstruacija – nije zabranjeno, ali zbog širenja krvnih žila može doći do jačeg krvarenja i nelagode.
Trudnoća – u ranoj trudnoći i kod komplikacija se ne preporučuje (uvijek pitati ginekologa).
Kožne infekcije i svježe rane – toplina i vlaga mogu pogoršati stanje.
Visok tlak, srčane bolesti – samo uz preporuku liječnika.
Beauty trikovi u sauni
Za kožu – prije saune napravi blagi piling; poslije nanesi hidratantnu ili hranjivu masku.
Za lice – stavi tanki sloj aloe vere ili hidratantnog seruma nakon tuširanja.
Za kosu – nanesi malo kokosovog ili arganovog ulja prije ulaska u parnu saunu, pa kosu zamotaj u ručnik.
Nakon saune – uvijek koristi hidratantno mlijeko ili losion za tijelo jer koža gubi puno vlage.
